Select Page
Regelmaat van trainen

Regelmaat van trainen

‘Hoe vaak zou ik als beginner moeten trainen om te groeien in spierkracht?’ is een vraag die we vaak gesteld krijgen als mensen nieuwsgierig zijn naar optimaal resultaat. Het antwoord hierop is: 2 à 3 keer per week als je een full body training doet. Het...